【マービー】ヘルシー きのこのホイル焼き

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低エネルギーでビタミン類や食物繊維が豊富な きのこをたっぷり。
香りを楽しみながら、温かいうちに。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

【マービー】ヘルシー きのこのホイル焼き

低エネルギーでビタミン類や食物繊維が豊富な きのこをたっぷり。
香りを楽しみながら、温かいうちに。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

  1. しめじ 60g
  2. えのきだけ 30g
  3. しいたけ 10g
  4. マービー(粉末) 3g
  5. 0.3g
  6. 濃口しょうゆ 3g
  7. レモン 10g

作り方

  1. 1

    1.アルミホイルにしめじ、えのきだけ、しいたけ、レモンをのせ、マービー、塩、濃口しょうゆを振りかけて包む。

  2. 2

    2.1を250度に熱したオーブンで約7分間焼く。

コツ・ポイント

<きのこ類>

低エネルギーで、ダイエットメニューの代表選手であるきのこ類は、ビタミンB1、B2、食物繊維をたっぷり含みます。旬は秋です。薄味で調理して素材の味を引き立てましょう。

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