魅惑のイチゴ ドライチキンカレー
イチゴの酸味と甘さが溶け込む、ほのかに香るドライカレーです
このレシピの生い立ち
安いムネ肉と冷凍いちごをおいしく使うために考えました。
ムネ肉が100g48円
冷凍イチゴは500g178円
でした。
冷凍イチゴをジャムだけに使うのはもったいないので。
魅惑のイチゴ ドライチキンカレー
イチゴの酸味と甘さが溶け込む、ほのかに香るドライカレーです
このレシピの生い立ち
安いムネ肉と冷凍いちごをおいしく使うために考えました。
ムネ肉が100g48円
冷凍イチゴは500g178円
でした。
冷凍イチゴをジャムだけに使うのはもったいないので。
作り方
- 1
いちごは解凍しておきます。
- 2
たまねぎとにんじんをみじん切りにします。
包丁でも大丈夫です。 - 3
むね肉から皮を取り外し、オリーブオイル、酒、塩コショウを混ぜてフードプロサッサーでミンチにします。
- 4
ミンチになりました。
市販の鶏ミンチを使ってオリーブオイル、酒、塩コショウを混ぜ込んでもOKです。 - 5
市販のカレーのルーを包丁で砕いておきます。
フレーク状のものならそのまま使用できます。 - 6
フライパンを温め、オリーブオイルで野菜を炒めていきます。
- 7
むね肉を入れて炒めます。
塊にならないように崩しながら炒めてください。 - 8
イチゴとケチャップを入れて炒めます。
木ベラでイチゴを崩すようにしてください。 - 9
カレールウを入れます。
混ざってペースト状になるようにしてください。
焦げ付きやすいので弱火で。 - 10
ペースト状になりました。
- 11
盛り付けて完成です。
写真では千切りレタスを添えて、粉末パセリを振りかけてあります。
コツ・ポイント
ムネ肉のミンチは塊になりやすいので、オリーブオイルを混ぜてあります。
牛や豚のミンチを使う際にはオリーブオイル必要ありません。
カレールウを入れたあとに、もっさりしすぎるときはお好みで水、または牛乳などで伸ばしてください。
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