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厚揚げクミンにんにく炒め
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厚揚げクミンにんにく炒め-レシピのメイン写真

厚揚げクミンにんにく炒め

lunadrop
lunadrop @lunadrop

お弁当にも、ダイエット中ではない家族にもおいしい副菜として。
このレシピの生い立ち
汁気がないのでお弁当にも向いているレシピ、味付けは抗AGEなクミン、にんにくを使いました。マスタードで洋風の風味が増します♫

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汁気がないのでお弁当にも向いているレシピ、味付けは抗AGEなクミン、にんにくを使いました。マスタードで洋風の風味が増します♫

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厚揚げクミンにんにく炒め

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お弁当にも、ダイエット中ではない家族にもおいしい副菜として。
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汁気がないのでお弁当にも向いているレシピ、味付けは抗AGEなクミン、にんにくを使いました。マスタードで洋風の風味が増します♫

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材料

  • 厚揚げ １パック
  • 玉ねぎ 中1個
  • パプリカ １/２個
  • クミンパウダー 適量
  • おろしにんにく 適量
  • マスタード 適量
  • 洋風だし顆粒 １包
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル少々、玉ねぎとパプリカを炒める。

  2. 2

    玉ねぎに火が通ったら厚揚げを一口にカットして一緒に炒める。

  3. 3

    ２にマスタード、おろしにんにく、クミンパウダー、洋風出しで味付け。できあがり

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lunadrop
lunadrop @lunadrop
2018/01/10 01:02に公開
レシピや配膳例をご紹介。✼••┈┈┈┈┈┈••✼体調で、投稿が不定期になる事ありますが投稿がお役に立てれば光栄です＾＾
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このレシピのキーワード

炒めもの パプリカ 厚揚げ マスタード クミン 玉ねぎ

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