冷凍ミックスベジタブルと、バターを１分電子レンジでチン！炊いたご飯に、ミックスベジタブルを混ぜておいときます。

卵を、卵白１こ、卵黄、卵一個に分けて、卵黄が入ってる卵をフライパンで薄く焼き焼き上がったら、取り出し、丸く型を抜きます

そしてまた卵をフライパンに戻して、今度は、くりぬいた所に、卵白を入れ、焼けたら取り出し、はながらの型でくりぬきます。

できたら、ケチャップライスの上に卵をのせて、パーツをのせれば完成です！