梨とバナナとキウイと水菜のドリンク
ナラベル @cook_40055334
ジュースやスムージーを飲んで、
カラダに必要な栄養を摂取しましょう！
簡単、美味しい、健康&キレイを目指して☆
このレシピの生い立ち
スーパーで「キズあり」の安売り梨を見つけました。ジュースにすれば、気になりませんo(^o^)o
アプリでひらく作り方
- 1
材料です。
分量は、お好みで調整してください。 -
- 2
皮をむいた梨、バナナ、キウイと、洗った水菜を一口大に切る。
- 3
キウイ以外をミキサーに入れて、15秒ほど回す。
- 4
キウイを加えて、5秒ほど回す。
(苦味が出るので、最後に短時間で) - 5
約500mlになりました。
できあがり☆ -
コツ・ポイント
梨には、利尿作用があり、むくみを解消する働きがあります。
食欲のないときや、風邪(のどや咳)によい果物です。
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