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ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡
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ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡-レシピのメイン写真

ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡

lelerara
lelerara @cook_40062227

キノコがた〜ぷり★一緒に摂ると良い大豆製品で、美味しく食べて綺麗にダイエット(*^^*)正月太り解消や便秘予防にも♫

このレシピの生い立ち
毎日キノコを食べて菌活★食べ盛り、小学生娘のダイエットにも(*^^*)

キノコがた〜ぷり★一緒に摂ると良い大豆製品で、美味しく食べて綺麗にダイエット(*^^*)正月太り解消や便秘予防にも♫

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lelerara
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キノコがた〜ぷり★一緒に摂ると良い大豆製品で、美味しく食べて綺麗にダイエット(*^^*)正月太り解消や便秘予防にも♫

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材料

  • 好きなきのこ類
  • エリンギ 1パック
  • しめじ 大 2袋
  • ツナ缶 1個
  • ★豆腐クリーム★
  • 絹豆腐 150g 3パック
  • コンソメ顆粒 大さじ1
  • 粉チーズ 適量
  • 塩胡椒 適量
  • とろけるチーズ
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作り方

  1. 1

    きのこを炒め、塩胡椒しツナ缶を加えて合わせます。

    • ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡作り方1写真
  2. 2

    豆腐クリーム★
    豆腐をプロセッサーにかけ、鍋に移しコンソメ、粉チーズ、塩胡椒を加え火をつけコンソメが溶けたら火を止めます

    • ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡作り方2写真
  3. 3

    グラタン皿に炒めたキノコを入れ、上から豆腐クリームをかけ、とろけるチーズを散らしてチーズが焼けたら完成★

    • ダイエットに!きのこ豆腐グラタン♡作り方3写真

コツ・ポイント

コンソメや塩胡椒はお好みで調整して下さい★
とろけるチーズはイオンの脂肪分30%カットを使用★
ツナ缶は水煮缶でヘルシーにしてます!

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lelerara
lelerara @cook_40062227
2015/01/22 00:45に公開
料理は楽しく簡単に!素早く作れて身体に良いお料理を日々、研究中♪ そして、毎日たくさんのつくれぽを頂き本当にありがとうございます♡お返事出来ず申し訳ない気持ちですが、全てのつくれぽを観て作ってくださった皆さまに感謝してます(^-^)
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン ツナ キノコ シメジ エリンギ クリーム 絹ごし豆腐 チーズ 豆腐

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