お手軽美朝食♡チアシードボウル

megmicky @cook_40043119
アサイーボウルみたい⁉チアシード入りのマンゴー&バナナスムージーにグラノーラをプラスして、お手軽に朝から美活♬
このレシピの生い立ち
ファイン様のチアシードクックモニターに参加させて頂いてます。朝から手軽にチアシードを摂取出来て、一品でも栄養の摂れるものを……と考えて、以前ハマったアサイーボウルをマネて、手軽に揃う材料で作ってみました♪夏らしくて食欲無くても食べられる♪
お手軽美朝食♡チアシードボウル
アサイーボウルみたい⁉チアシード入りのマンゴー&バナナスムージーにグラノーラをプラスして、お手軽に朝から美活♬
このレシピの生い立ち
ファイン様のチアシードクックモニターに参加させて頂いてます。朝から手軽にチアシードを摂取出来て、一品でも栄養の摂れるものを……と考えて、以前ハマったアサイーボウルをマネて、手軽に揃う材料で作ってみました♪夏らしくて食欲無くても食べられる♪
コツ・ポイント
チアシードについて…
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)を豊富に含み、水につけると約10倍に膨らみます♪植物性タンパク質、食物繊維、ミネラルが豊富♪ダイエットを意識されている方、野菜不足な方等におすすめです。1日10gが摂取の目安。
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朝ごはんとしてもおやつとしても手軽に食べれるグラノラ入りのパンです。歯ごたえもあり、フルーツ入りだし栄養満点!!love lotta
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20402246