豆腐でカサ増しハンバーグ

おからでカサ増しできます。和風ソース美味しいです。

お肉が少なくても大丈夫☆もやしでカサ増し！！お弁当にも☆

市販のミートソース缶詰めをカサ増し。

野菜でカサ増し！主食にもちろん！付け合わせや、お弁当にもぴったり！

おからパウダーでカサ増し！

お麩でふんわり食感とカサ増し効果もあります。

カサ増しでヘルシー！そして歯がイラナイ位柔らかくて介護食としてもオススメです。お弁当にもピッタリですよ！

エノキを入れてカサ増し、ヘルシーなのに美味しいんです♬

お店でカサ増しで入れる白菜やキャベツは使わないジューシーな餃子♡

玉ねぎのカサ増しは、よくしますが、栄養価高いキャベツのカサ増しでも美味しくオムレツになります！

お弁当ミートボールの完成！じゃがいもでふわっと仕上げ+カサ増しも出来て大満足！冷めても美味しいのでお弁当にぴったりです！