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お弁当に✿レンジで簡単♪コンソメかぼ茶巾
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お弁当に✿レンジで簡単♪コンソメかぼ茶巾-レシピのメイン写真

お弁当に✿レンジで簡単♪コンソメかぼ茶巾

とこきち
とこきち @tokokichi

❁雑誌掲載・話題入り大感謝です❁お弁当にぴったんこなかわいいかぼちゃおかず♡調味料はコンソメだけの超簡単レシピです^^*
このレシピの生い立ち
コンソメ味のかぼちゃっておいしいかも!と思って^^*

レンジで簡単☆お弁当の彩りにも活躍するおかずになりました♪

余った皮はたまご焼きやサラダに入れて食べています (*´∀`*)

❁雑誌掲載・話題入り大感謝です❁お弁当にぴったんこなかわいいかぼちゃおかず♡調味料はコンソメだけの超簡単レシピです^^*
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コンソメ味のかぼちゃっておいしいかも!と思って^^*

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余った皮はたまご焼きやサラダに入れて食べています (*´∀`*)

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お弁当に✿レンジで簡単♪コンソメかぼ茶巾

とこきち
とこきち @tokokichi

❁雑誌掲載・話題入り大感謝です❁お弁当にぴったんこなかわいいかぼちゃおかず♡調味料はコンソメだけの超簡単レシピです^^*
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余った皮はたまご焼きやサラダに入れて食べています (*´∀`*)

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余った皮はたまご焼きやサラダに入れて食べています (*´∀`*)

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材料

3個分
  • かぼちゃ 100g
  • コンソメ(顆粒) 小1/8強~
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは小さ目の1口大に切り、スチーマー(耐熱容器とラップでも◎)に入れ蓋をして600W1分半~2分加熱。

  2. 2

    潰せるくらい柔らかくなったら、実の方からスプーンで潰す。皮が自然にとれるのでよけておき、実だけを滑らかになるまで潰す。

  3. 3

    潰したものにコンソメを加えて混ぜる。

    ラップに適量のせ、口をねじって成形する。

  4. 4

    残った皮を小さく切り、③のうえに飾ったら出来上がり♡

  5. 5

    2015.5.19
    皆様のおかげで話題入りさせていただきました♡
    簡単レシピお試し頂き感激です!
    ありがとうございます♡

  6. 6

    2017.3.4
    クックパッドmagazine!Vol.11に掲載していただきました✨本当にありがとうございます♡

    • お弁当に✿レンジで簡単♪コンソメかぼ茶巾作り方6写真

コツ・ポイント

加熱時間は様子を見て調整して下さい。柔らかくなり過ぎると、成形してもお弁当箱に詰める時に潰れてしまうので注意です☆

塩分控えめなのでコンソメはお好みで足して下さい^^

残った皮を一緒にマッシュしてマーブル模様にしてもかわいいです♡

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とこきち
とこきち @tokokichi
2014/08/31 04:34に公開
簡単・時短レシピ大好き♡減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、しあわせごはんを楽しみましょう♬とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡時々Instagram → tokko82
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かぼちゃ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20413010
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