鍋に、オリーブオイル、にんにく、チキンを入れて、中火〜強火で焼き目がつく位炒める。

チキンの上に、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、大豆をドンドン入れる。
野菜を入れたらトマトホール缶を入れる。

１０分煮込んだ時かなり水分が出てきておいしそうです。
まだまだ煮込みます。
※煮込む時は、弱火〜中火。

２時間煮込むと具もトロトロになります。
ソース大さじ２、塩コショウで味を整えます。
※食べる時チーズをのせるとウマウマ

こんなの使いました。値段は９０円前後です。