【菜食】春菊とこんにゃくの卵炒め

とまとじゅーす♪
とまとじゅーす♪ @cook_40112094

春菊の香りがいい炒め物です(^^♪
このレシピの生い立ち
肉食(魚肉除く)しないので、よく作っている卵炒めのバリエーションの1つを、適当に動画でメモした時のレシピです♪

動画:https://youtu.be/fGX8AfrYEKI

【菜食】春菊とこんにゃくの卵炒め

春菊の香りがいい炒め物です(^^♪
このレシピの生い立ち
肉食(魚肉除く)しないので、よく作っている卵炒めのバリエーションの1つを、適当に動画でメモした時のレシピです♪

動画:https://youtu.be/fGX8AfrYEKI

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材料

2~3人分
  1. 春菊 1袋
  2. 糸こんにゃく 1袋
  3. 3個
  4. とろけるチーズ 15~20g
  5. ケチャップ 好きなだけ
  6. ☆本みりん 20ml
  7. ☆醤油 10ml
  8. ☆顆粒だし 1g
  9. ☆塩 少々
  10. ☆黒胡椒 少々
  11. ☆クミン 少々
  12. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    1:春菊を適度な大きさに刻む
    2:卵3つを溶き、☆の材料を混ぜておく

  2. 2

    糸こんにゃくは必ず茹でてあく抜きをしておく

  3. 3

    オリーブオイルを適量入れて、糸こんにゃくと春菊を炒める

  4. 4

    1:「1」で作った溶き卵ととろけるチーズを入れて炒める
    2:器に盛り、ケチャップをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

糸こんにゃくは必ず茹でてあく抜きをしておく事と、味付けは、まずは薄めで試して、自分に合った分量を見つける事でしょうか。

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初めまして!ちょっと我流な料理を作ってます。【料理の個人的縛り】1:肉(魚は除く)は食べない2:油、砂糖、小麦粉、ごはん等炭水化物は極力使わない動画はこちら⇒ https://www.youtube.com/@Yumekibunブログ:https://tomato-juice.biz
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