【豆腐スイーツ】ふわふわきなこボール

Name: 【豆腐スイーツ】ふわふわきなこボール
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 140グラム; レーズン 15グラム; きな粉 大さじ3; メイプルシロップ（黒砂糖） 大さじ1; バニラビーンズ（エッセンス） 少し

tsugu☆ @cook_40053820

豆腐ときなこでふわふわ感を出したちょっと小腹が空いた時に食べれるスイーツです(^-^)
このレシピの生い立ち
きな粉が好きで、豆腐と混ぜる事で女性に嬉しい栄養で、料理は簡単に作れる事を目指し誕生しました(*^^*)

大人のハッピー3ダイエットもよろしくね♪

【豆腐スイーツ】ふわふわきなこボール

tsugu☆ @cook_40053820

大人のハッピー3ダイエットもよろしくね♪

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材料

1人分

豆腐 140グラム
レーズン 15グラム
きな粉大さじ3
メイプルシロップ（黒砂糖）大さじ1
バニラビーンズ（エッセンス）少し

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作り方

1

豆腐の水切りを15分ほどしっかりし、ミキサーでレーズンと混ぜる
2

きな粉、メイプルシロップ、バニラビーンズを入れて更に混ぜる
3

1度冷蔵庫でラップをし、冷やす15分ほど。
4

冷えたらきな粉、黒砂糖を合わせた粉に転がしながら丸める。
最後にきな粉をたっぷり付ける
※ナッツを入れても良い。

コツ・ポイント

絹ごし豆腐を使いしっかり水切りすると混ざりやすい。
冷やす事でコロコロまるめ易くなるので、★必ず冷やす事をしてくださいね(*^^*)

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つくれぽ

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tsugu☆ @cook_40053820

2015/02/06 14:48に公開

沢山のレシピの中からご覧頂き感謝します♪ローフードとビーガンなど創作料理で身体と心に優しいレシピでハッピーに♡調味料も必要最低限、「白砂糖」「マーガリン」「乳製品」は使いません。アレルギー体質、喘息持ち、アトピー予備軍なので食べ物にはかなり気をつけてます。【ダイエットサイト】ハッピー3ダイエット http://happy-3diet.jpも宜しくね♪

このレシピのキーワード

きな粉レーズンバニラビンズメープルシロップ豆腐黒糖

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