少し大きめのご飯茶碗に、ご飯を７分目までよそう。

　炙ったノリをご飯の上にちぎって載せる。

　フライパンを温め油をしく。
といた卵を流し入れて２０秒間炒める。
炒めた卵はご飯の上に乗せる。

　塩ゆでしたたオクラを刻んでご飯の上にのせる。

　納豆を、かき混ぜる。
かき混ぜたら、ご飯の上にのせる。
☆完成☆（≧▽≦）