レンジ調理油なし なすとパプリカの甘酢餡

辛三郎 @cook_40059235
甘酢餡いを絡める以外はレンジで簡単調理
とろみをつけなくても充分美味しいですが、とろみがあるとごはんもお酒もすすみます!
このレシピの生い立ち
中華料理店で食べる甘酢餡かけ料理をアレンジ
野菜を素揚げしなくてもとってもおいしくしあがります
レンジを使うことで時短&油なしでヘルシー!
レンジ調理油なし なすとパプリカの甘酢餡
甘酢餡いを絡める以外はレンジで簡単調理
とろみをつけなくても充分美味しいですが、とろみがあるとごはんもお酒もすすみます!
このレシピの生い立ち
中華料理店で食べる甘酢餡かけ料理をアレンジ
野菜を素揚げしなくてもとってもおいしくしあがります
レンジを使うことで時短&油なしでヘルシー!
作り方
- 1
【下準備】
・なす、赤/黄パプリカ:一口大の乱切りにしておく・甘酢餡:砂糖、お酢、醤油各大さじ2を混ぜ合わせておく
- 2
【調理①-1】
耐熱容器に【下準備】した全材料を入れレンジで2分加熱
2分したら全体をよくあえる
更に2分加熱する - 3
【調理①-2】
餡をつくらない場合は【調理①】で完成!冷蔵庫で冷やして食べてもおいしいです - 4
【調理②】
フライパンに【調理①-1】の全材料を入れ中火で加熱
全体が温まったら、水溶き片栗粉を少しずつ加える - 5
【調理③】
ダマにならないように片栗粉を入れたら火をとめよく混ぜる
好みのとろみになるまで調整する - 6
【調理④】
最後にお酢小さじ1を加え最後に酸味を足して完成!
温かいのもおいしいですが、冷やして食べるとさっぱり頂けます - 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
コツ・ポイント
耐熱容器に入れレンジ調理するだけでほぼ完成!
油は使わないのでヘルシー
とろみをつけるときはフライパンで
水溶き片栗粉はダマにならないように
最後にお酢を加えることで全体がしまります
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20418478














