ひじき煮

エリザベス1997
エリザベス1997 @cook_40127727

大豆と油揚げを入れて食べごたえがあります。
このレシピの生い立ち
低糖質、海藻を食べたくて。

ひじき煮

大豆と油揚げを入れて食べごたえがあります。
このレシピの生い立ち
低糖質、海藻を食べたくて。

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材料

  1. 乾燥芽ひじき 約20g(1袋)
  2. 大豆 140g(1缶)
  3. 人参 1/2本
  4. 油揚げ 1/2枚
  5. ★砂糖 大さじ1/2
  6. ★みりん 大さじ2
  7. ★酒 大さじ1
  8. ★醤油 大さじ2
  9. ★だし汁 1カップ
  10. 適量

作り方

  1. 1

    ひじきを水に入れ戻す。袋に書いてある時間。

  2. 2

    人参と油揚げは、千切りとみじん切りの間くらいに切る。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れ、人参、ひじき、大豆を炒め、★を入れ汁が無くなるまで煮る。

コツ・ポイント

ちくわ、こんにゃく、レンコンを入れてもおいしいですよ。

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