玉ねぎをラップにくるみ、ラップの端を下にして小皿にのせて、透明で柔らかくなるまで3分くらい加熱。

かぼちゃほ一口大より大きめに切って、シリコンスチーマーかラップにくるみ、柔らかくなるまで電子レンジで加熱。

☆私はシリコンスチーマーで3～4分して蓋をしたまま3分とか少し時間を置いてます

☆離乳食の場合はその時期に合った柔らかさで

玉ねぎとにんじんは粗みじん切りし、かぼちゃは皮を取ってスプーンで潰す。

パンケーキミックスに牛乳を入れてダマがなくなるまで混ぜ、6と水気を切ったツナを入れて馴染ませる

8を両面、弱火で焼いてできあがり♪

にんじんをラップにくるみ電子レンジで加熱。少量なので焦げやすいし表面も固くなるので最初は3分とか様子を見ながら。