パプリカ(赤、黄色、オレンジ)とピーマンをそれぞれ細切りしたもの2切れずつ用意し子供の食べやすい大きさに切ります。

冷凍のほうれん草、たまねぎ、鶏むね肉またはささみでもひき肉でもOK。それぞれ子供の食べやすい大きさに切ります。

取り分け用の小さなお鍋に50ccの水と＊調味料をいれて蒸発するまで煮込みます。