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高野豆腐のフライドチキン風味唐揚げ
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高野豆腐のフライドチキン風味唐揚げ-レシピのメイン写真

高野豆腐のフライドチキン風味唐揚げ

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

ベジタリアン初心者向けおかずです。しょうゆとにんにくだけの味つけではない、ハーブとスパイスのきいた洋風おかずになります。
このレシピの生い立ち
そもそも我が家の節約レシピでした。
ベジ生活を始めたばかりの方にもおすすめです!

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高野豆腐のフライドチキン風味唐揚げ

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

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材料

  • 高野豆腐 4枚
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • 水 300㏄
  • おろしにんにく ひとかけ分
  • 小麦粉(水溶き用) 大さじ3
  • 小麦粉(外側の衣用) 1カップ
  • 片栗粉 大さじ2
  • ハーブソルト 味を見ながら大さじ1.5~
  • オールスパイス 小さじ1
  • あらびき黒こしょう お好みで
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    しょうゆ+水+おろしにんにくの漬け汁を作り、高野豆腐を入れて戻す。

  2. 2

    小麦粉を水で溶き、別ボウルに小麦粉・片栗粉・ハーブソルト・オールスパイス・こしょうを入れて混ぜておく。

  3. 3

    1の高野豆腐を食べやすい大きさにちぎり、水溶き小麦粉にくぐらせ、調味料と合わせた粉をしっかりとまぶしておく。

  4. 4

    3を油で揚げる。

コツ・ポイント

2で粉類を混ぜた時、味見をして適度な塩気を感じるまで調整してください。ハーブソルトはアミノ酸やデキストリン等の添加物のないものを使った方がおいしく仕上がります。
時間を空けて粉を何度かに分けてつけると衣がしっかりつくのでカリカリになります。

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2019/12/27 01:50に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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から揚げ フライドチキン 片栗粉 高野豆腐 ハーブ 小麦粉

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