お家で簡単！低カロ ココアフラペチーノ
スタバ大好きな方！いつでも簡単にフラペチーノが飲めますよ♡飲み過ぎても大丈夫なように低脂肪牛乳で^ ^
このレシピの生い立ち
スタバは大好きだけど、結構値段も高いし、カロリーも高い！家で簡単にいつでも飲めたらな〜と思って作ってみました！いっぱい飲むにはカロリーを落とさないと>_<と思い、低脂肪牛乳で作ると、飲みやすくて美味しいのができました^ ^
お家で簡単！低カロ ココアフラペチーノ
スタバ大好きな方！いつでも簡単にフラペチーノが飲めますよ♡飲み過ぎても大丈夫なように低脂肪牛乳で^ ^
このレシピの生い立ち
スタバは大好きだけど、結構値段も高いし、カロリーも高い！家で簡単にいつでも飲めたらな〜と思って作ってみました！いっぱい飲むにはカロリーを落とさないと>_<と思い、低脂肪牛乳で作ると、飲みやすくて美味しいのができました^ ^
作り方
- 1
牛乳氷を作っておく
私の場合は、シリコンカップに牛乳を入れてそのまま冷凍へ。
シリコンカップだと取り出しやすいです。 -
- 2
全ての材料はこんな感じです\( ˆoˆ )/
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- 3
牛乳氷、ココア、ガムシロップの順にジューサーのカップに材料を入れます。
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- 4
最後に低脂肪牛乳を入れます。
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- 5
あとは、ジューサーにセットして10秒ほど混ぜるだけ٩( ᐛ )و
-
- 6
コップに注いで完成！
お好みでホイップを添えるもよしチョコソースをかけるもよし(*´ỏ`*)
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- 7
私は、ガムシロップは自分で作っています(*´ỏ`*)
これがあればいつでも飲めるし、他にも使えて便利です。 - 8
ガムシロップの作り方
砂糖100gと熱湯100ccを用意
- 9
鍋に、砂糖を入れ
その上から熱湯を注ぐ。砂糖がある程度溶けたら色がつかないように混ぜながら中火で煮る。 - 10
少しとろみが出たら火を止める。
煮沸消毒した瓶などにうつし、冷めたら冷蔵庫で保存。2週間くらいはもつと思います^ ^ -
コツ・ポイント
ココア以外にも、抹茶(小さじ2〜3)や、インスタントコーヒー(小さじ2杯)、調整紅茶(3〜4杯)に変えたり、上にホイップクリームをのせたり、いくらでもアレンジできます^ ^
是非オリジナルフラペチーノを作ってみてください！
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