トマトとツナ・わかめのサラダ

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
トマトの赤色の成分、リコピンには、強力な抗酸化作用があり、動脈硬化を予防する働きがあります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
トマトとツナ・わかめのサラダ
トマトの赤色の成分、リコピンには、強力な抗酸化作用があり、動脈硬化を予防する働きがあります。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
作り方
- 1
トマトはへたを取り、半分に切って5㎜厚にスライスする。
- 2
ツナ水煮缶(ライト)の水気をとり、みじん切りにした長ねぎと合わせる。
- 3
乾燥わかめはたっぷりの水で5分程度浸して戻し、しっかりと水分を絞る。
- 4
お皿に1(トマト),2(長ねぎとツナ),3(わかめ)を盛り、サウザンアイランドドレッシングをかける。
コツ・ポイント
忙しい朝に短時間で簡単にできる一品です。
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