さっぱり♡ブロッコリーのヨーグルトサラダ

sanap777 @cook_40173162
ブロッコリーが大好き
美味しくサラダが食べたくて。でもカロリーは抑えたい。マヨの感じは残してヨーグルトで◎
このレシピの生い立ち
マヨネーズは美味しいけど、カロリーが気になるのでヨーグルトでカロリーダウン!
さっぱり♡ブロッコリーのヨーグルトサラダ
ブロッコリーが大好き
美味しくサラダが食べたくて。でもカロリーは抑えたい。マヨの感じは残してヨーグルトで◎
このレシピの生い立ち
マヨネーズは美味しいけど、カロリーが気になるのでヨーグルトでカロリーダウン!
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けて茹でます。
茎の部分は皮をむき一口にして茹でます。 - 2
茹で卵は縦長に4等分に。
- 3
カニカマは手で裂いて細くパラパラに。
- 4
マヨネーズ、ヨーグルト、塩胡椒は大きめのボールに入れて混ぜ、味を見ましょう。
- 5
材料をボールに入れてさっくり混ぜます。混ぜ過ぎると卵がぐしゃぐしゃになるのでボールの中ではさっくりと。
- 6
大豆を足したり、魚肉ソーセージやボイルしたエビも良いかも。アレンジ自在です。
コツ・ポイント
茹で卵はさっくりと混ぜないとぐしゃぐしゃになりますよ〜
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