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ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー
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ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー-レシピのメイン写真

ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

お腹すっきりダイエット効果ありそう♪食物繊維たっぷりのヘルシークッキー。体にいい油ココナッツオイル使用で風味も抜群。
このレシピの生い立ち
ごぼうとチョコって相性がよさそう。ヘルシーなキャロブパウダーを使ってチョコレート風のなざくざくクッキーが食べたかったので。
私のダイエット用に一人分だけなのでオーブントースターで手軽に作りました。

お腹すっきりダイエット効果ありそう♪食物繊維たっぷりのヘルシークッキー。体にいい油ココナッツオイル使用で風味も抜群。
このレシピの生い立ち
ごぼうとチョコって相性がよさそう。ヘルシーなキャロブパウダーを使ってチョコレート風のなざくざくクッキーが食べたかったので。
私のダイエット用に一人分だけなのでオーブントースターで手軽に作りました。

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ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

お腹すっきりダイエット効果ありそう♪食物繊維たっぷりのヘルシークッキー。体にいい油ココナッツオイル使用で風味も抜群。
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ごぼうとチョコって相性がよさそう。ヘルシーなキャロブパウダーを使ってチョコレート風のなざくざくクッキーが食べたかったので。
私のダイエット用に一人分だけなのでオーブントースターで手軽に作りました。

お腹すっきりダイエット効果ありそう♪食物繊維たっぷりのヘルシークッキー。体にいい油ココナッツオイル使用で風味も抜群。
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ごぼうとチョコって相性がよさそう。ヘルシーなキャロブパウダーを使ってチョコレート風のなざくざくクッキーが食べたかったので。
私のダイエット用に一人分だけなのでオーブントースターで手軽に作りました。

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材料

一人分9枚
  • ごぼう 40g(約3分の1本)
  • オートミール 40g
  • ココナッツオイル 小匙2
  • キャロブパウダー(またはココア) 大匙1
  • 黒砂糖 大匙1
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作り方

  1. 1

    ゴボウはたわしでよく洗います。ミキサーで回りやすいように適当な長さに切ります。

    • ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー作り方1写真
  2. 2

    全ての材料をフードプロセッサーやミキサーに入れて回します。
    途中蓋を開けヘラで内側に飛び散った材料を落とします。

    • ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー作り方2写真
  3. 3

    ぼろぼろしたまとまらない生地ですがぎゅーと握ると生地がまとまる程度に調整します。
    コツ参照。

    • ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー作り方3写真
  4. 4

    スプーンで大匙1ずつ取り出しぎゅーと握りながら丸め、平たく2−3ミリの厚さにします。
    全部手のひらの上で作ります。

    • ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー作り方4写真
  5. 5

    オーブントースターで15分ほど焼いて出来上がり。途中焦げるのでアルミホイルをかけてください。

    • ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー作り方5写真
  6. 6

    焼きあがってもそのままオーブントースターに冷めるまで放置しておくとザクザクになります。

コツ・ポイント

ごぼうの水分だけでまとめますのでもし生地が3のようにならなければ水を小匙1ほど足したり、ゆるければオートミールを増やしたりして調整してください。

洗い物を増やしたくないので手のひらで丸めて成形→トースター皿へ^@^

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2015/01/29 08:14に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電(バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等)にお任せの手抜き料理が得意分野^^;2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪ 家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日^^;
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このレシピのキーワード

クッキー ごぼう ココア オートミール 黒糖

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