ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー

お腹すっきりダイエット効果ありそう♪食物繊維たっぷりのヘルシークッキー。体にいい油ココナッツオイル使用で風味も抜群。
このレシピの生い立ち
ごぼうとチョコって相性がよさそう。ヘルシーなキャロブパウダーを使ってチョコレート風のなざくざくクッキーが食べたかったので。
私のダイエット用に一人分だけなのでオーブントースターで手軽に作りました。
ごぼうとオートミールのチョコ風クッキー
お腹すっきりダイエット効果ありそう♪食物繊維たっぷりのヘルシークッキー。体にいい油ココナッツオイル使用で風味も抜群。
このレシピの生い立ち
ごぼうとチョコって相性がよさそう。ヘルシーなキャロブパウダーを使ってチョコレート風のなざくざくクッキーが食べたかったので。
私のダイエット用に一人分だけなのでオーブントースターで手軽に作りました。
作り方
- 1
ゴボウはたわしでよく洗います。ミキサーで回りやすいように適当な長さに切ります。
- 2
全ての材料をフードプロセッサーやミキサーに入れて回します。
途中蓋を開けヘラで内側に飛び散った材料を落とします。 - 3
ぼろぼろしたまとまらない生地ですがぎゅーと握ると生地がまとまる程度に調整します。
コツ参照。 - 4
スプーンで大匙1ずつ取り出しぎゅーと握りながら丸め、平たく2−3ミリの厚さにします。
全部手のひらの上で作ります。 - 5
オーブントースターで15分ほど焼いて出来上がり。途中焦げるのでアルミホイルをかけてください。
- 6
焼きあがってもそのままオーブントースターに冷めるまで放置しておくとザクザクになります。
コツ・ポイント
ごぼうの水分だけでまとめますのでもし生地が3のようにならなければ水を小匙1ほど足したり、ゆるければオートミールを増やしたりして調整してください。
洗い物を増やしたくないので手のひらで丸めて成形→トースター皿へ^@^
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