糖尿旦那のヘルシー弁当

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材料

ふりかけご飯
  1. カラフルオムレツ 2切れ
  2. ちくわきゅうり 2切れ
  3. サラダ　焼き椎茸 1カップ
  4. 切り干し大根

作り方

  1. 1

    あらかじめ前日から仕込みをしておく

コツ・ポイント

切り干し大根などは作り置きしてるだけで簡単です
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7人のmamaです。毎日大量調理なので栄養と健康をもとに時短　手抜き　コスト削減など色々研究しながら料理してます。料理大好きです(^^)もっともっと沢山のメニューなどを勉強したいですね
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