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お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

ナス、オクラ、いんげんを素揚げして、すり下ろし生姜、ポン酢、ゴマ油に漬け込みました☆生姜とポン酢で素揚げナスもサッパリ☆
このレシピの生い立ち
ポン酢には酢、レモン、柚子、カボス等の柑橘類の果汁、醤油、甘味を加える為に、砂糖やミリンを使ったり、出汁を足して居る物が多く、柑橘果汁には、疲労回復に効果。クエン酸が含まれており、カルシウム等のミネラルの吸収を助け、老化や生活習慣病に効果☆

ナス、オクラ、いんげんを素揚げして、すり下ろし生姜、ポン酢、ゴマ油に漬け込みました☆生姜とポン酢で素揚げナスもサッパリ☆
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ポン酢には酢、レモン、柚子、カボス等の柑橘類の果汁、醤油、甘味を加える為に、砂糖やミリンを使ったり、出汁を足して居る物が多く、柑橘果汁には、疲労回復に効果。クエン酸が含まれており、カルシウム等のミネラルの吸収を助け、老化や生活習慣病に効果☆

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

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ナス、オクラ、いんげんを素揚げして、すり下ろし生姜、ポン酢、ゴマ油に漬け込みました☆生姜とポン酢で素揚げナスもサッパリ☆
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ポン酢には酢、レモン、柚子、カボス等の柑橘類の果汁、醤油、甘味を加える為に、砂糖やミリンを使ったり、出汁を足して居る物が多く、柑橘果汁には、疲労回復に効果。クエン酸が含まれており、カルシウム等のミネラルの吸収を助け、老化や生活習慣病に効果☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • ナス【蔕を切り落とし、1本を6等分の縦切りに。】 25本
  • いんげん【蔕だけを切り落とします。】 3袋
  • オクラ【蔕だけを切り落とし、そのまま素揚げします。 3袋
  • すり下ろし生姜【無い時はチューブの生姜でも。】 4片
  • ポン酢、ゴマ油【作る分量に依りますが、ゴマ油をポン酢よりも少なめにすると、失敗しないと思います。】 適量
  • 油【ナス、いんげん、オクラを揚げられる分量で。】 適量
  • 容器、密封袋【漬け込む容器でも、袋でも漬け込めます。】 容器にしました。
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作り方

  1. 1

    ナスの蔕を取り除き、1本を、6等分に切り分けて、素揚げします。
    素揚げしたら、油切りをして置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆作り方1写真
  2. 2

    いんげん、オクラは蔕を切り素揚げします。半分に切り分けて揚げると、豆が爆発する時が有るので、切り分けずに素揚げします。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆作り方2写真
  3. 3

    すり下ろし生姜、ゴマ油、ポン酢を良く混ぜ合わせて置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆作り方3写真
  4. 4

    容器に、素揚げナス、オクラ、いんげんを並べ入れ、調味料を加え漬けます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆作り方4写真
  5. 5

    2時間ほど、漬け込んだら、出来上がりです。盛り付けには汁も加え、すり下ろし生姜が、良く効いて美味しく出来上がりました☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆作り方5写真
  6. 6

    プランター。リーフレタス生育中です☆高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り155品目に成りました。有難うございます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆ナス・下ろし生姜☆作り方6写真

コツ・ポイント

オクラ、いんげんは、蔕だけを切り落とし、半分に切らずに、素揚げします。

素揚げして、油切りをしてから、漬け込みます。

漬かったら、オクラ、いんげんは半分に切り分けます☆

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/11/08 21:00に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

なす オクラ いんげん しょうが

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