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お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ
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お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ-レシピのメイン写真

お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

★我が家で人気の味ぽん★
甘さはみりんよりきび砂糖がいい

爽やかな酸味と豚バラの甘み、ほのかなニンニクの風味が相性抜群
このレシピの生い立ち
子ども受けの良い肉巻きは、優しい甘さのきび砂糖が入っているのがいいそうです!

★我が家で人気の味ぽん★
甘さはみりんよりきび砂糖がいい

爽やかな酸味と豚バラの甘み、ほのかなニンニクの風味が相性抜群
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子ども受けの良い肉巻きは、優しい甘さのきび砂糖が入っているのがいいそうです!

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お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

★我が家で人気の味ぽん★
甘さはみりんよりきび砂糖がいい

爽やかな酸味と豚バラの甘み、ほのかなニンニクの風味が相性抜群
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子ども受けの良い肉巻きは、優しい甘さのきび砂糖が入っているのがいいそうです!

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甘さはみりんよりきび砂糖がいい

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材料

  • 豚バラ 130〜150g
  • オクラ(冷凍) 14本
  • 片栗粉 大さじ1
  • 岩塩、黒胡椒 適量
  • 酒 大さじ2
  • ☆きび砂糖 大さじ1
  • ☆ポン酢(味ぽん) 大さじ2
  • ☆ニンニクチューブ 小さじ1
  • ごま油(お好みで) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    200gの豚バラと冷凍オクラです

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方1写真
  2. 2

    かなり薄く巻いていきます

    これだけ豚バラが余りました。
    恐らく、130g程使いました

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方2写真
  3. 3

    片栗粉を茶こしで振る

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに肉巻きをのせる
    油は不要

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方4写真
  5. 5

    ☆を合わせておく

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方5写真
  6. 6

    肉巻きの表面が焼けたら岩塩、黒胡椒を適量振る

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方6写真
  7. 7

    お酒大さじ2を加えて蓋をする
    10数えたら蓋をとる

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方7写真
  8. 8

    合わせておいた☆を一気に入れて煮詰める
    酸味はとび、旨味に変わる

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方8写真
  9. 9

    ごま油をお好みでかけたら火を止める
    出来上がり

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方9写真
  10. 10

    白ごまを振るとかわいい

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方10写真
  11. 11

    2021/11/6

    肉巻き、ブロッコリー、玉子焼き、ソーセージ、ちくわ海苔チーズ、シナモンハニーお花人参

    • お弁当★オクラ豚バラ巻き★ポン酢ダレ作り方11写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/11/06 01:00に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

豚肉 オクラ 片栗粉 酒

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20444947
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