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お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆
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お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆-レシピのメイン写真

お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

沢山の野菜の他に、2種類の挽肉を使い、すり下ろしニンニクを加え混ぜ合わせ、味噌で煮込みました。肉団子入り野菜鍋の完成☆
このレシピの生い立ち
キノコ・新鮮なキノコは90%が水分。食物繊維、ヘミセルロース、セルロース、ペクチン、リグニンなどが豊富に含まれます。食物繊維のごく、1部は腸内細菌により分解され吸収、大部分は消化されずに便と共に排出される。カリウムが多く含まれるキノコです☆

沢山の野菜の他に、2種類の挽肉を使い、すり下ろしニンニクを加え混ぜ合わせ、味噌で煮込みました。肉団子入り野菜鍋の完成☆
このレシピの生い立ち
キノコ・新鮮なキノコは90%が水分。食物繊維、ヘミセルロース、セルロース、ペクチン、リグニンなどが豊富に含まれます。食物繊維のごく、1部は腸内細菌により分解され吸収、大部分は消化されずに便と共に排出される。カリウムが多く含まれるキノコです☆

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お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆

おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152

沢山の野菜の他に、2種類の挽肉を使い、すり下ろしニンニクを加え混ぜ合わせ、味噌で煮込みました。肉団子入り野菜鍋の完成☆
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キノコ・新鮮なキノコは90%が水分。食物繊維、ヘミセルロース、セルロース、ペクチン、リグニンなどが豊富に含まれます。食物繊維のごく、1部は腸内細菌により分解され吸収、大部分は消化されずに便と共に排出される。カリウムが多く含まれるキノコです☆

沢山の野菜の他に、2種類の挽肉を使い、すり下ろしニンニクを加え混ぜ合わせ、味噌で煮込みました。肉団子入り野菜鍋の完成☆
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キノコ・新鮮なキノコは90%が水分。食物繊維、ヘミセルロース、セルロース、ペクチン、リグニンなどが豊富に含まれます。食物繊維のごく、1部は腸内細菌により分解され吸収、大部分は消化されずに便と共に排出される。カリウムが多く含まれるキノコです☆

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材料

ディサービス使用、職員
  • 白菜【茎の硬い方から煮込みます。】 1株
  • 鶏挽肉【1種類でも構いません。】 600g
  • 豚挽肉【どちらか、1種類の挽肉で構いません。】 600g
  • ニンニク【すり下ろします。】 3片
  • 人参【みじん切りにします。】 2本
  • 竹の子【水煮竹の子です、みじん切りにします。】 2袋
  • 椎茸【半分に切り分けます。】 3パック
  • 卵【挽肉に加えて混ぜ合わせます。】 3個
  • エリンギ【手で割きました。】 3袋
  • えのき茸【半分に切り分け、下の方は小房に分けました。】 4袋
  • 白滝【熱湯を掛けて臭み取りしました。】 3袋
  • 油揚げ【熱湯を掛けて油抜きしました。】 12枚
  • 粉末出汁【お家に有る出汁を使って下さい。】 2袋
  • 味噌【お家に有る味噌を使って下さい。】 750g
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作り方

  1. 1

    白菜の芯を切り落とし、切り分けて置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方1写真
  2. 2

    鶏挽肉、豚挽肉、人参、竹の子、ニンニク、卵、味噌を加えて良く混ぜ合わせて置きます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方2写真
  3. 3

    少しの水から、白菜、えのき茸、白滝を加え沸騰させます。白菜から、水分が出ますので、水は少な目にします。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方3写真
  4. 4

    白菜、えのき茸が沸騰したら、椎茸、エリンギを加えて沸騰させます。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方4写真
  5. 5

    沸騰して来たら、油揚げを加えます。【鍋を、一回り、大きいのに変えました。】

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方5写真
  6. 6

    油揚げを加え沸騰したら、挽肉をスプーンで掬い加えます☆手で丸めて加えても大丈夫です。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方6写真
  7. 7

    粉末出汁を袋から破いて加えます。
    【袋のままでは、しっかり出汁が出ない様な気がして、袋から出すと濃い出汁に成ります。】

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方7写真
  8. 8

    味噌は、今回は、この味噌にしました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方8写真
  9. 9

    味噌を加え、挽肉達に火が通る様に煮込みます。
    汁が半分に成る位まで、煮込んだら完璧、食中毒予防に成ります。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方9写真
  10. 10

    出来上がりました。しっかり味噌味も染み込みました。

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方10写真
  11. 11

    盛り付けに、苦労しました。白滝、えのき茸が一体化してしまいました。

    味が染み、挽肉達もニンニクが効き竹の子、コリコリ☆

    • お年寄り絶賛シリーズ☆野菜鍋煮込み☆作り方11写真

コツ・ポイント

白滝は熱湯で臭みを取り、挽肉は、2種類使いました。
ニンニクは、すり下ろして加えました。
野菜は、冷蔵庫で燻ってる野菜を使って下さい。

野菜が手頃な値段に成って来たので良かったです。

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おみつこさん
おみつこさん @cook_40095152
2021/11/07 12:34に公開
通所介護施設ディ・サービスと、家庭的保育事業所保育園を2施設、経営して居ります✨数年前にピザ、パン、ランチ等、飲食店をして居ました⤴️現在では、保育園では6ヶ月の赤ちゃん~3歳児。ディは90歳を超えた利用者さんや認知症の方が居ります✨ディの方と園児の交流、散歩も行きます☺️料理は毎日、保育もディも手作りです✨保育とディを行ったり来たり☺️フォローして下さる皆様、有難うございます❗
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このレシピのキーワード

煮込み 白菜 えのき ひき肉 しいたけ たけのこ にんじん エリンギ 白滝 お肉 豚ひき肉 にんにく 卵 とりひき肉 味噌 油揚げ

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