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もやしとツナのマヨポン和え
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もやしとツナのマヨポン和え-レシピのメイン写真

もやしとツナのマヨポン和え

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

みんな大好きなツナマヨにポン酢とごま油を加えて♬
このレシピの生い立ち
麺つゆとポン酢で迷いましたがポン酢で大正解。

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もやしとツナのマヨポン和え

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

みんな大好きなツナマヨにポン酢とごま油を加えて♬
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麺つゆとポン酢で迷いましたがポン酢で大正解。

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材料

1人分
  • もやし 1/4袋
  • ツナ缶 1/2缶
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★ポン酢 小さじ1
  • ★マヨネーズ 小さじ2
  • ★白ごま 適量
  • 黒コショウ 少々
  • フリルレタス 2枚
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作り方

  1. 1

    もやしはヒゲを取って水に晒す。

    • もやしとツナのマヨポン和え作り方1写真
  2. 2

    水気を切ってレンジアップする。
     葉菜モード

    • もやしとツナのマヨポン和え作り方2写真
  3. 3

    ★を混ぜ合わせる。

    • もやしとツナのマヨポン和え作り方3写真
  4. 4

    ツナともやしを混ぜ合わせて黒コショウで味を調える。

    • もやしとツナのマヨポン和え作り方4写真
  5. 5

    レタスを敷いたお皿に盛り付ける。

    • もやしとツナのマヨポン和え作り方5写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2020/01/31 07:56に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

ツナ もやし レタス

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