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ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司
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ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司-レシピのメイン写真

ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

ヴィーガン仕様、男性でも喜ぶ食べ応えのある巻き寿司です。そのヒミツは車麩の調理法にあり!ぜひ作ってみてください☆
このレシピの生い立ち
ベジタリアン、ヴィーガン仕様のおいしい巻き寿司を考えていて、具材が野菜とか高野豆腐の煮物だけだとなんだか物足りない感じがしており、味付けした車麩をカリッと焼いて巻いてみたら家族に好評でした。今ではお祝いや節分などの定番になっています。

ヴィーガン仕様、男性でも喜ぶ食べ応えのある巻き寿司です。そのヒミツは車麩の調理法にあり!ぜひ作ってみてください☆
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ベジタリアン、ヴィーガン仕様のおいしい巻き寿司を考えていて、具材が野菜とか高野豆腐の煮物だけだとなんだか物足りない感じがしており、味付けした車麩をカリッと焼いて巻いてみたら家族に好評でした。今ではお祝いや節分などの定番になっています。

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ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

ヴィーガン仕様、男性でも喜ぶ食べ応えのある巻き寿司です。そのヒミツは車麩の調理法にあり!ぜひ作ってみてください☆
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ベジタリアン、ヴィーガン仕様のおいしい巻き寿司を考えていて、具材が野菜とか高野豆腐の煮物だけだとなんだか物足りない感じがしており、味付けした車麩をカリッと焼いて巻いてみたら家族に好評でした。今ではお祝いや節分などの定番になっています。

ヴィーガン仕様、男性でも喜ぶ食べ応えのある巻き寿司です。そのヒミツは車麩の調理法にあり!ぜひ作ってみてください☆
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ベジタリアン、ヴィーガン仕様のおいしい巻き寿司を考えていて、具材が野菜とか高野豆腐の煮物だけだとなんだか物足りない感じがしており、味付けした車麩をカリッと焼いて巻いてみたら家族に好評でした。今ではお祝いや節分などの定番になっています。

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材料

巻き寿司3本分
  • 酢飯 約2合分
  • 車麩 3枚
  • ★しょうゆ 大さじ1.5~(味見して調整)
  • ★水 200㏄
  • 片栗粉(車麩の衣用) 適量
  • 小松菜 1/2袋分
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆水 大さじ3
  • ☆自然塩 少々
  • 巻き寿司用の海苔 3枚
  • 油(車麩を焼く用) 適量
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作り方

  1. 1

    酢飯はお好みの調味料で作ってください。ここでは玄米ごはんに玄米酢3・甘酒3・自然塩1の割合のものを混ぜてます。

  2. 2

    車麩は★の浸け液で戻し、小松菜はゆでて☆を合わせたものにひたして味をつけておく。

    • ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司作り方2写真
  3. 3

    戻した車麩を写真のようにできるだけ棒状になるように切る。

    • ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司作り方3写真
  4. 4

    3に片栗粉をはたいて、油を入れて熱したフライパンでカリッと焼き、別皿に取り出して冷ましておく。

    • ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司作り方4写真
  5. 5

    海苔の上に、具を乗せる部分を少しへこませて酢飯を乗せ、4の車麩、水気を切った小松菜を乗せて巻く。

    • ヴィーガンでもがっつり!車麩の巻き寿司作り方5写真

コツ・ポイント

・車麩を戻す時の浸け液ですが、味見してみて「けっこうしっかりと味がする」程度がよいです。車麩の味付けとカリッとした触感がポイントです。
・小松菜でなくても季節に合わせてきゅうりやほうれん草などでも。
・高野豆腐で同様に作っても美味しいです。

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2020/02/12 15:36に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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このレシピのキーワード

巻き寿司 海苔 小松菜 片栗粉 すし飯 車麩

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20450016
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