野菜スープ
胃にやさしいスープです。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ・飲み過ぎで胃がつかれている時におすすめのレシピとして考案しました。
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大根・人参は千切り、玉ねぎは薄めのスライスに切っておく。
鍋の半分くらいまで水を入れ、そこに大根・人参・玉ねぎ・コンソメを入れ火にかける。
キャベツを太めの千切りにし、大根・人参・玉ねぎに火が通ったら鍋に入れてしんなりするまで煮込む。
醤油・塩・こしょうで味を調え、溶き卵を加えて火を止め、蓋をして蒸らしたら完成です。
大根にはでんぷん消化酵素であるジアスターゼが多く含まれているので食物の消化を助けるとともに腸の働きを助けてくれる効果があります。
またキャベツには胃の粘膜を再生・強化してくれるビタミンUが豊富に含まれています。
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