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超簡単!│サバ缶とキャベツのレンチン
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超簡単!│サバ缶とキャベツのレンチン-レシピのメイン写真

超簡単!│サバ缶とキャベツのレンチン

クックDAD
クックDAD @cook_40096145

レンチンだけの簡単調理!しかも、野菜が沢山とれて安上がり。冷蔵庫整理にも最適!
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したかったので・・(笑)

レンチンだけの簡単調理!しかも、野菜が沢山とれて安上がり。冷蔵庫整理にも最適!
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したかったので・・(笑)

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超簡単!│サバ缶とキャベツのレンチン

クックDAD
クックDAD @cook_40096145

レンチンだけの簡単調理!しかも、野菜が沢山とれて安上がり。冷蔵庫整理にも最適!
このレシピの生い立ち
キャベツを消費したかったので・・(笑)

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キャベツを消費したかったので・・(笑)

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材料

  • サバ水煮缶 1缶
  • キャベツ 1/4玉
  • しめじ お好み(今回1/4株)
  • 顆粒だしの素 小匙1/2杯
  • 醤油 大匙1杯
  • 塩 ひとつまみ
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツをざく切りし、しめじといっしょに耐熱容器に入れる。

  2. 2

    ラップをふんわりかけて、レンジで1-2分加熱して、余分な水分を捨てる。

  3. 3

    サバ缶を汁ごと加え、サバの身をほぐしながら和え、調味料で調味する。

  4. 4

    サバ缶を汁ごと加え、サバの身をほぐしながら和え、調味料で調味する。

  5. 5

    サバ缶を汁ごと加え、サバの身をほぐしながら和え、調味料で調味する。

コツ・ポイント

コツなし、簡単メニューです!

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クックDAD
クックDAD @cook_40096145
2020/02/03 01:19に公開
基本的にその時々の旬の食材を使うことにしています。初めての食材は新しい発見をさせてくれますし、なんといっても時期のものは安い!(笑)。まず食材を買って、それから献立を考えます。こんなことができるのもクックパッドのおかげです!ハンドル名「クックDAD」は、デフォルトの「クック」に(お母さんじゃなくて)お父さんですよ、というほどの意味を加えただけです。(汗)
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 シメジ キャベツ

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