フィッシュソーセージ入り野菜炒め

カラオケ大好きさん
カラオケ大好きさん @cook_40131809

フィッシュソーセージは低カロリーです。
ヘルシーな野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
味が染み込んでいて
美味しいです。

フィッシュソーセージ入り野菜炒め

フィッシュソーセージは低カロリーです。
ヘルシーな野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
味が染み込んでいて
美味しいです。

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材料

4人分
  1. フィッシュソーセージ 2本
  2. 人参 5センチ分
  3. 玉ねぎ 半分
  4. ピーマン 1個
  5. もやし 半分
  6. えのき 半分
  7. 大さじ2
  8. 30cc
  9. にんにくチューブ 3センチ分
  10. 出汁 大さじ2
  11. 大さじ1
  12. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    フィッシュソーセージを
    3ミリ幅の斜め切りにします。人参は5センチ幅に切ります。細い千切りにするする。

  2. 2

    もやしは水洗いしザルに開ける。ピーマンは半分に切ります。細い千切りにする。玉ねぎは半分に切ります。薄切りにする。

  3. 3

    えのきは石突を取ります。手で解します。
    フライパンに油、水、にんにくを入れて火にかけて熱して。
    一気に野菜を入れます。

  4. 4

    油が馴染んだら。酒、出汁、塩コショウで味付けをします。
    柔らかくなったら。余分な水分を捨てます。皿に盛り付けて完成です

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