林檎1/4カット分を8ミリ位にスライス、縦に8ミリスティック、更に横に8ミリダイスカット。(皮をつけたまま)

1の林檎を耐熱性容器に入れ、大さじ1の水を入れ、ラップして600wレンジで1分加熱。

ラップをはがして、シナモンパウダーを1～2振り、かき混ぜる。

お好みの飲み物に加える。