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罪悪感ゼロ♪しらたきのフォー♡
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罪悪感ゼロ♪しらたきのフォー♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪しらたきのフォー♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

白滝を使ってつるつる美味しい身体に嬉しいフォーを作りました(*´꒳`*)白滝の代わりに春雨でも美味しく仕上がります♪
このレシピの生い立ち
お昼ご飯に作りました。

白滝を使ってつるつる美味しい身体に嬉しいフォーを作りました(*´꒳`*)白滝の代わりに春雨でも美味しく仕上がります♪
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材料

2人分
  • しらたき 300gくらい
  • ささみ 2本くらい
  • もやし 1/2袋
  • レモン 1/2個
  • パクチー 1/2〜1/4袋
  • 【スープ】
  • ★水 600cc
  • ★酒 大さじ2
  • ★醤油 大さじ1
  • ★鶏ガラ 大さじ1
  • ★塩 小さじ1/2
  • ★おろしにんにく 1/2片分
  • ナンプラー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    レモンをスライスし、パクチーはお好みの大きさに切っておく。
    白滝は食べやすい長さになる様、はさみなどで切っておく。

  2. 2

    鍋に★を沸騰させ、ささみを加えて煮る。ささみに火が通ったら一度取り出し、食べやすい大きさに割いておく。

  3. 3

    白滝ともやしを加えて1分ほど煮たら、ナンプラーを加えてスープの味を整える。

  4. 4

    入れ物によそい、ささみ、パクチー、レモンを添えたら完成です♪

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2021/11/14 05:39に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

フォー もやし 白滝 ささみ 酒 コリアンダー レモン 鶏ガラ

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