フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、▲の材料を炒める。

スタブラ サバフィレをボウルに入れて細かくほぐす。

(1)に★と▲の材料を入れてよく練る 。

(3)を一口サイズのミートボールに丸め、熱湯でゆでる。

フライパンに水、トマトソース、ゆでたミートボールを入れて、火をつける。

揺すりながらソースをミートボールにからませ、とろみがついたら完成。

お好みで粉チーズをかけたり、パセリで飾ってもO K。