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子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン
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子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン-レシピのメイン写真

子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン

marialoha
marialoha @cook_40299593

ツナ缶の油で炒めるので無駄がなく野菜もたっぷり食べられます♪
このレシピの生い立ち
近所のママに頂いたら野菜をなかなか食べない1歳息子がウソみたいにパクパク食べてくれたので。

ツナ缶の油で炒めるので無駄がなく野菜もたっぷり食べられます♪
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marialoha
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ツナ缶の油で炒めるので無駄がなく野菜もたっぷり食べられます♪
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近所のママに頂いたら野菜をなかなか食べない1歳息子がウソみたいにパクパク食べてくれたので。

ツナ缶の油で炒めるので無駄がなく野菜もたっぷり食べられます♪
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材料

  • 人参 1／2本
  • 玉ねぎ 半分
  • ブロッコリー 1／2株
  • ツナ缶 1缶
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • 冷やご飯 茶碗3杯
  • 醤油 大さじ1
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    人参は細い千切り、玉ねぎは薄切り、茹でたブロッコリーはみじん切りにしておく

  2. 2

    ツナ缶の油をフライパンに入れ、人参と玉ねぎをしんなりするまで炒める

    • 子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン作り方2写真
  3. 3

    ツナとブロッコリーを入れて軽く炒める

    • 子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン作り方3写真
  4. 4

    鶏がらスープを入れて混ぜたらご飯を入れて醤油を回し入れて炒める

    • 子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン作り方4写真
  5. 5

    卵をフライパンの端の方で少し炒めてから全体に混ぜれば完成

    • 子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン作り方5写真
  6. 6

    おにぎりにしたら子供が食べやすいです

    • 子供パクパク！ツナと野菜の魔法チャーハン作り方6写真

コツ・ポイント

野菜を柔らかく炒めておくと一歳児でもパクパクたべてくれました！

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marialoha
marialoha @cook_40299593
2021/11/16 06:37に公開

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