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ヘルシー!胸肉のネギ塩!
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ヘルシー!胸肉のネギ塩!-レシピのメイン写真

ヘルシー!胸肉のネギ塩!

クックRH
クックRH @cook_40129930

ヘルシーにネギ塩を食べたいときに!
豚肉とは違った美味しさです。

このレシピの生い立ち
豚のネギ塩はよく作るのですが、、胸肉でも作ってみようと思い作ってみました。

ヘルシーにネギ塩を食べたいときに!
豚肉とは違った美味しさです。

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豚のネギ塩はよく作るのですが、、胸肉でも作ってみようと思い作ってみました。

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クックRH
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豚のネギ塩はよく作るのですが、、胸肉でも作ってみようと思い作ってみました。

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材料

1〜2人分
  • 白ネギ 1本(ネギ塩に使うのは半分です)
  • 胸肉 1枚
  • 酒 大さじ2
  • 塩胡椒 少々
  • レモン果汁(仕上げ) お好みで
  • ●ごま油 大さじ1.5
  • ●塩 小さじ2分の1
  • ●ニンニクチューブ 3センチほど
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作り方

  1. 1

    白ネギを半分に切り、白い方を斜めの薄切りにします。
    ●を混ぜておく。

  2. 2

    胸肉を斜めの薄切りにし、塩胡椒を少々まぶす。鍋に酒大さじ2を入れ、蓋をして3分ほど蒸し焼きにする。

  3. 3

    全体に火が通り白くなったら蓋をとり、フライパンに残っている酒を捨てる。キッチンペーパーで拭き取ってもOK

  4. 4

    フライパンに①を混ぜ、全体を絡ませて焼いたら完成です!

    ※ ①を入れる前に、胸肉はお好みで焦げ目をつけてもOK!

  5. 5

    盛り付けたら完成です!

    お好みでレモンを少しかけるとさっぱりとして美味しいです!(好みがあるのでお試しにどうぞ)

  6. 6

    ①で半分にした緑の方のネギはざく切りにし、【ID:18192687】にすると、簡単な逸品になって便利です!

    • ヘルシー!胸肉のネギ塩!作り方6写真

コツ・ポイント

胸肉は蒸し焼きにした後、焦げ目をつけても良いのですが、焼くと少しパサついてしまうので注意してください。

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クックRH
クックRH @cook_40129930
2021/11/10 10:57に公開

このレシピのキーワード

酒 鶏胸肉 長ネギ

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