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栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】
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栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】-レシピのメイン写真

栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

長芋・豚肉・にんにく・生姜でスタミナ満点!ご飯によく合い、サッと作れる簡単炒め物です。
このレシピの生い立ち
サッと炒めた長芋が大好きなんです。
今回は豚肉・にんにくと一緒にスタミナ炒めにしました。

豚肉を炒めて→サッと、長芋&調味料を炒め合わせるだけで簡単に作れます。
シャキシャキの長芋が美味しいです。

長芋・豚肉・にんにく・生姜でスタミナ満点!ご飯によく合い、サッと作れる簡単炒め物です。
このレシピの生い立ち
サッと炒めた長芋が大好きなんです。
今回は豚肉・にんにくと一緒にスタミナ炒めにしました。

豚肉を炒めて→サッと、長芋&調味料を炒め合わせるだけで簡単に作れます。
シャキシャキの長芋が美味しいです。

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栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

長芋・豚肉・にんにく・生姜でスタミナ満点!ご飯によく合い、サッと作れる簡単炒め物です。
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サッと炒めた長芋が大好きなんです。
今回は豚肉・にんにくと一緒にスタミナ炒めにしました。

豚肉を炒めて→サッと、長芋&調味料を炒め合わせるだけで簡単に作れます。
シャキシャキの長芋が美味しいです。

長芋・豚肉・にんにく・生姜でスタミナ満点!ご飯によく合い、サッと作れる簡単炒め物です。
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今回は豚肉・にんにくと一緒にスタミナ炒めにしました。

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材料

3人分
  • 豚ばら薄切り肉 300g
  • 長芋 200g
  • ●みりん 大匙2
  • ●酒 大匙1.5
  • ●醤油・きび糖(又は砂糖) 各大匙1
  • ●だし顆粒・水 各小匙1
  • ●片栗粉 小匙1/2
  • ●鶏がらスープの素 ひとつまみ(小匙1/5程)
  • ●胡椒 しっかりめ
  • ●にんにく(おろし) 大2片
  • ●おろし生姜 小匙2
  • ごま油 小匙1.5
  • 小ねぎ(斜め切り) 2〜3本
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切る。ボウルに●を合わせておく。

    • 栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】作り方1写真
  2. 2

    長芋は皮を剥き、縦半分に切ってから7〜8㎜半月切りにする。

    • 栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】作り方2写真
  3. 3

    フライパンを強めの中火で熱してごま油を加え、豚肉も加えて炒める。

    • 栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】作り方3写真
  4. 4

    豚肉に火が通ったら2を加えて全体に炒め合わせる。長芋に油が回ったら●を回し入れ、手早く全体に炒め合わせて火を止める。

    • 栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】作り方4写真
  5. 5

    。

    • 栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、小ねぎを盛って胡椒を振る。

    • 栄養満点【豚と長芋のスタミナ炒め】作り方6写真

コツ・ポイント

●を回し入れる前に、底からよく混ぜて下さい。

長芋は温まる程度にサッと炒めます。●を加えてからは手早く全体に馴染ませ直ぐに器に盛ります。

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mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon
2021/11/21 22:53に公開
ブログ https://ameblo.jp/mieuxkanon/家族に美味しい物を。なるべく手作りの物を。食べさせてあげたい。そんな想いから日々勉強です。ブログはほぼ毎日更新しています(使用している調味料や調理用具等のご紹介も少ししています)。どうぞよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんにく 酒 こねぎ 山芋 豚バラ薄切り

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