ダイエット！夜中のパンケーキ
イクちゃ〜ん♪ @cook_40184454
ダイエット中の夜中も食べれるパンケーキ！
豆腐様々！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に夜中お腹が空いてしまい…
ラカントと豆腐の力を借りました！
その分アルコールを摂取…(-｡-;
ダイエット！夜中のパンケーキ
ダイエット中の夜中も食べれるパンケーキ！
豆腐様々！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に夜中お腹が空いてしまい…
ラカントと豆腐の力を借りました！
その分アルコールを摂取…(-｡-;
アプリでひらく作り方
- 1
絹豆腐をフォークか泡立て器で混ぜる。粒が無い細かい状態まで。
- 2
細かい絹豆腐に
卵、砂糖(ラカント)入れ混ぜる。
バニラオイルやブランデーがある時
ここで混ぜる(豆腐臭さをとる為) - 3
米粉(小麦粉)入れサックリ切る様
混ぜる。 - 4
フライパンに油入れ中火。
温まったら生地入れる。
2分位で蓋する。 - 5
厚め生地に仕上げたい場合、
ここで生地を少し足す。中央に。
生地周り焼けたら、ひっくり返す。 - 6
油足り無い場合少し足す。
バターあればここで投入。
蓋をする。 - 7
2分位したら様子見て、
両面に焼き色ついたら完成！ -
- 8
お好みでメープルシロップや
ピーナツバターを塗って完成♪
コツ・ポイント
絹豆腐はとにかく細かく潰す！
豆腐臭気になる場合バニラオイルやブランデーを。
甘目でフルーティーな泡ワインやロゼ合います^ ^
日本酒もフルーティーな物が合います♪
又は、糖質0のチューハイなんかも…⁈
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