さつま芋でトリフチョコ風

ダイエッターのん @cook_40246515
チョコが食べたいけどダイエット中という方に低糖質、低脂質のトリフチョコ風です。罪悪感なしで食べられます。バレンタイン用に
このレシピの生い立ち
ダイエット中どうしてもチョコが食べたくて、たどり着きました。
糖質制限、脂質制限メニュー
さつま芋でトリフチョコ風
チョコが食べたいけどダイエット中という方に低糖質、低脂質のトリフチョコ風です。罪悪感なしで食べられます。バレンタイン用に
このレシピの生い立ち
ダイエット中どうしてもチョコが食べたくて、たどり着きました。
糖質制限、脂質制限メニュー
作り方
- 1
サツマイモは軽く皮をむいて小さめの乱切りにし、鍋に水をサツマイモがかぶるぐらいまで入れ、柔らかくなるまで茹でます。
- 2
茹で上がったら水を捨ててココアパウダー、ラカント、豆乳を入れ、ブレンダーでなめらかになるまで混ぜます。
- 3
鍋を火にかけで、少し水気を飛ばします。
- 4
タッパー移し替えて、冷蔵庫で一晩寝かせます。(この工程はなくても大丈夫ですが、あった方が丸めやすいです)
- 5
小さいタッパーにココアパウダーとスプーンでサツマイモをすくって入れ、丸になるまで軽くふります。
コツ・ポイント
サツマイモをなめらかするとチョコレート感がでます。
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