美味♪夕弁当♪小エビと豆腐のハンバーグ

白雲堂 @787choahikihabuyama
小エビに塩麹をまぶしてしばらく置き、豆腐と共にフードプロセッサーを使って細かくし、焼きました。
ヘルシーで美味しい♪
※(ID:19523679)(ID:19160300)(ID:17804367)も参考にしてください。
このレシピの生い立ち
新鮮な小エビを購入したので、豆腐と一緒にハンバーグにしてみようと思いました。
美味♪夕弁当♪小エビと豆腐のハンバーグ
小エビに塩麹をまぶしてしばらく置き、豆腐と共にフードプロセッサーを使って細かくし、焼きました。
ヘルシーで美味しい♪
※(ID:19523679)(ID:19160300)(ID:17804367)も参考にしてください。
このレシピの生い立ち
新鮮な小エビを購入したので、豆腐と一緒にハンバーグにしてみようと思いました。
作り方
- 1
田舎豆腐が入手できなければ、普通の木綿豆腐をしっかり水切りして200g用意する。
- 2
小エビは洗って水切りし、塩麹をまぶして2時間ほど置いたものを使用。※小さいエビなので、殻はつけたままでOK。
- 3
FPに1の豆腐を入れ、すり潰す。●を加えて更にスイッチを入れ、2を加え、好みの具合にすり潰し、4等分して小判形にする。
- 4
熱したフライパンに油を馴染ませ、3の生地を並べ、蓋をして揺すりながら強めの中火で約1分加熱。更に強めの弱火で約4分加熱。
- 5
裏返して蓋をし、同様にして焼く。※強めの中火で約1分(目安)加熱し、続いて強めの弱火で約4分(目安)加熱して火を通す。
- 6
【作り方3】→すり鉢ですっても、包丁でたたいてもOK。
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