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アボカドのしそ昆布サラダ
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アボカドのしそ昆布サラダ-レシピのメイン写真

アボカドのしそ昆布サラダ

平野モコ
平野モコ @cook_40080185

ノンオイルで作ってみましょう
このレシピの生い立ち
塩昆布で和えられているアボカドを見て参考にしたかったのですがしそ昆布しかなかったためw

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平野モコ
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材料

3人分
  • アボカド 1個
  • ミニトマト 5、6個
  • オイル不使用ツナ缶 1缶
  • レモン汁(アボカドの色止用) ごく少量
  • しそ昆布 お箸でガバッとひとつかみほど
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作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに切ったアボカドやトマト、材料を全て混ぜ合わせるだけ。

  2. 2

    ※アボカドのαリノレン酸、はオメガ3の不飽和脂肪酸も含まれていますよ♬

コツ・ポイント

薄味仕立てなので濃い目がお好きな方は塩を足してください。しそ昆布もお好みの量で!写真は残り野菜の水菜も少し入れてます。

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平野モコ
平野モコ @cook_40080185
2021/11/27 13:29に公開
横浜の新鮮で元気な野菜で生きてます。肉魚も大好き素材そのものの味好き。そのとき食べたいものに正直に!編み出すのは苦手でいつも雑ですがありのままですw皆様のレシピお世話になります♪●好きな野菜●ルッコラズッキーニアボカドセロリ葉大蒜パクチー緑のお豆●好きなスパイス●クミンバジルコリアンダーターメリックオレガノ生姜五香粉●嗜好品●コーヒーゴルゴンゾーラピカンテばかうけ
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ アボカド ミニトマト

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