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糸寒天でミルクかん
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糸寒天でミルクかん-レシピのメイン写真

糸寒天でミルクかん

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

寒天で腸活☆おやつ☆
1個分:83kcal 塩分0.1g byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
食物繊維の豊富な寒天を使ったおやつを作りました。また、お菓子の中でもゼリー類は塩分が低いです。参考:チーズケーキ1個(塩分0.7g)、クリームパン1個(塩分1g)、ドーナツ1個(塩分0.7g)

寒天で腸活☆おやつ☆
1個分:83kcal 塩分0.1g byうるま市健康支援課
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寒天で腸活☆おやつ☆
1個分:83kcal 塩分0.1g byうるま市健康支援課
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材料

4個分
  • 牛乳 300㏄
  • はちみつ 大さじ2
  • 糸寒天 3g
  • 水 300㏄
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作り方

  1. 1

    鍋に水と糸寒天を入れて中火にかける。沸騰したら弱火にして、寒天が完全に溶けるまで混ぜる。

    • 糸寒天でミルクかん作り方1写真
  2. 2

    牛乳を耐熱容器に入れてレンジで人肌くらいに温めておく。完全に溶けた寒天に加える。はちみつも加えて混ぜる。

    • 糸寒天でミルクかん作り方2写真
  3. 3

    器に2を流し入れる。※ゼリー型で固める場合は、型を事前に水でぬらしておく。

    • 糸寒天でミルクかん作り方3写真
  4. 4

    表面の気泡をスプーンですくい取り、荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

    • 糸寒天でミルクかん作り方4写真

コツ・ポイント

寒天は完全に溶かさないと、牛乳ときれいに混ざりません。また固まった時に分離してしまいます。
お好きな果物を添えても◎

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2021/11/30 02:10に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

はちみつ 牛乳 かんてん

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