キチンと生理来て欲しい時の弁当レシピ
幻（まほろ） @cook_40177942
ダイエットの時何回も生理のドカ食いを抑えることが出来ずにダイエット成功させられなかった調べたらドカ食い抑える食べ物あった
このレシピの生い立ち
ダイエット中は生理のドカ食いを制覇しないとのりきれないから食材を探した。
キチンと生理来て欲しい時の弁当レシピ
ダイエットの時何回も生理のドカ食いを抑えることが出来ずにダイエット成功させられなかった調べたらドカ食い抑える食べ物あった
このレシピの生い立ち
ダイエット中は生理のドカ食いを制覇しないとのりきれないから食材を探した。
アプリでひらく作り方
- 1
卵2つチーズ少し多め、ベーコン少し多め葉野菜は好みで麺つゆ少し入れたら卵焼き器で薄く油を敷いて卵焼きを作る。
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- 2
市販のミートボールなるべく牛肉入りをチンして麺つゆ50mlみりん50ml水飴小さじ1で照りが出るまでミートボールを炒める
- 3
葉野菜をレンチンして粗熱取れたら絞ってジャコ、鰹節ポン酢、ごま油、ラー油、鷹の爪、エリスリトール少し入れて混ぜておく。
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コツ・ポイント
乳製品 赤肉 鉄分を効率よく摂ると生理のとか必要な栄養を効率よく取れるため一般的には生理のドカ食いを抑えると調べたら書いてあったから。ダイエット中は生理の前と最中のドカ食いを抑えるとダイエットには効果的。焼肉でも赤肉ならOKです。乳製品と
つくれぽ
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