アボカドと豆腐の楽ウマ丼

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。甘めでめちゃ美味しい!!!今回は小さじ1入れた!ご飯にかけても単体で食べてもとにかくおいしい!食欲ない時にもダイエット中にも!!!リピ!!!

アボカドと豆腐の楽ウマ丼

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
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備忘録。甘めでめちゃ美味しい!!!今回は小さじ1入れた!ご飯にかけても単体で食べてもとにかくおいしい!食欲ない時にもダイエット中にも!!!リピ!!!

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材料

1人分
  1. 絹豆腐 75g〜
  2. アボカド 1/2個
  3. 醤油 大さじ1
  4. みりん 小さじ1
  5. ラカント 小さじ1
  6. ごま 小さじ1
  7. 小さじ1/2
  8. コチュジャン 小さじ1/2〜1
  9. レモン 1g
  10. 鶏がらスープの素 小さじ1/4
  11. 海苔 好きなだけ
  12. 胡麻 好きなだけ

作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りし、一口サイズに切る、アボカドも一口サイズに切る

  2. 2

    調味料をよく混ぜたら、豆腐を入れ、少し漬ける

  3. 3

    豆腐を取り出し、ご飯に乗せ、アボカドをタレの中に入れ、軽く混ぜる

  4. 4

    アボカドもご飯に乗せて余ったタレを好みでかけて、海苔や胡麻を散らしたら完成

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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