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【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ
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【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ-レシピのメイン写真

【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ

わいぱーさん
わいぱーさん @cook_40303894

ダイエット中でも美味しく簡単にタンパク質が取れる鶏ササミユッケです◎鶏ササミもプリプリのまま美味しく食べられます◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しくお手軽にタンパク質が取れないかなぁと思い、作ってみました◎

ダイエット中でも美味しく簡単にタンパク質が取れる鶏ササミユッケです◎鶏ササミもプリプリのまま美味しく食べられます◎
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【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ

わいぱーさん
わいぱーさん @cook_40303894

ダイエット中でも美味しく簡単にタンパク質が取れる鶏ササミユッケです◎鶏ササミもプリプリのまま美味しく食べられます◎
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ダイエット中に美味しくお手軽にタンパク質が取れないかなぁと思い、作ってみました◎

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材料

2〜3人分
  • 鶏ササミ 5枚
  • ごま油 大さじ1
  • 麺つゆ 大さじ1と1/2
  • コチュジャン 小さじ1
  • にんにくチューブ 2〜3cm
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作り方

  1. 1

    お鍋に水を入れて沸騰させる

  2. 2

    鍋でお湯を沸かしている間に鶏ササミのスジを取る
    ※スジはピーラーでやると簡単に取れます◎

  3. 3

    鍋が沸騰したら火を止めて鶏ササミを入れて、蓋をして20〜30分待つ

    • 【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ作り方3写真
  4. 4

    鶏ササミに熱が通ったら手でほぐして、容器に入れる

    • 【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ作り方4写真
  5. 5

    容器に調味料を全て入れて和えて完成です!

    • 【ダイエットレシピ】鶏ササミのユッケ作り方5写真

コツ・ポイント

味付けはお好みで調節してください◎

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わいぱーさん
わいぱーさん @cook_40303894
2021/12/07 11:21に公開

このレシピのキーワード

ユッケ ささみ コチュジャン

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