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酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯
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酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯-レシピのメイン写真

酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯

えみとここ
えみとここ @cook_40303744

ヘルシー夜食★海藻のあかもくと納豆・黒ごまをのり巻きに♡ぜひ空腹を凌いで下さい♡内臓脂肪を下げる酢も数滴加え罪悪感も減★
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時に作る海苔巻き(笑)免疫力を上げ脂肪燃焼するフコキサンチン豊富なアカモク大好き♡納豆にヘルシーな酢を加えると糸切れよく酸味が納豆の粘度でまろやかになり無理なく酢を摂取できます★酢1日大さじ1杯摂取目標に少しずつ取り入れてます♡

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小腹が空いた時に作る海苔巻き(笑)免疫力を上げ脂肪燃焼するフコキサンチン豊富なアカモク大好き♡納豆にヘルシーな酢を加えると糸切れよく酸味が納豆の粘度でまろやかになり無理なく酢を摂取できます★酢1日大さじ1杯摂取目標に少しずつ取り入れてます♡

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えみとここ
えみとここ @cook_40303744

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材料

1人分
  • 焼き海苔半切(今回は有明海苔使用) 1枚
  • ご飯(今回は酵素玄米と黒米を使用・白米OK) お茶碗1/4
  • あかもく(もずくやめかぶでもOK) スプーン1杯
  • 納豆(今回はひきわりを使用) 1パック
  • 納豆添付のたれ(味付のもずくを使う場合は減塩のため納豆のたれはかけないで下さいね) 半分
  • リンゴ酢(お酢なら何でも。なくても大丈夫!) 2滴
  • 黒ゴマ 適宜少量
  • 青のり 適宜少量
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作り方

  1. 1

    半切りの焼き海苔を軽く炙ります(2、3秒でOK)

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方1写真
  2. 2

    海苔の上にご飯を広げます。(手前・奥2cm程はノリシロ用に空けておく)

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方2写真
  3. 3

    減塩のため納豆のたれを半分とリンゴ酢を数滴かけ、よーく混ぜ②にのせます。

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方3写真
  4. 4

    アカモクと黒ゴマをのせる。

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方4写真
  5. 5

    巻きます。

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方5写真
  6. 6

    端にも海苔を付けて納豆こぼれ防止しましょう♡

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方6写真
  7. 7

    反対側も押さえの海苔。

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方7写真
  8. 8

    キッチンばさみで半分に切って青のりをトッピング!(完成)

    • 酢でヘルシー★アカモク納豆巻き★簡単ご飯作り方8写真

コツ・ポイント

納豆のたれは半分・酢を掛けるのがポイント。こぼれ防止のため端にも海苔を付けてお召し上がりください♡

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えみとここ
えみとここ @cook_40303744
2021/12/04 11:57に公開
♡素材をいかした薄味料理を楽しんでます♡
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このレシピのキーワード

ご飯 海苔 もずく あかもく 玄米 納豆 黒米 めかぶ

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