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アレッタチップス-レシピのメイン写真

アレッタチップス

akkey-y
akkey-y @akkey

ブロッコリーとケールを掛け合わせた、栄養たっぷりで味の濃いお野菜をシンプルに味わえます。揚げずにオーブンで簡単。
このレシピの生い立ち
お気に入りのお店で黒キャベツを素揚げしたものがお料理に添えてあり、おいしかったので家でも再現したかったのですが超跳ねるので焼いてみました。

ブロッコリーとケールを掛け合わせた、栄養たっぷりで味の濃いお野菜をシンプルに味わえます。揚げずにオーブンで簡単。
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akkey-y
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ブロッコリーとケールを掛け合わせた、栄養たっぷりで味の濃いお野菜をシンプルに味わえます。揚げずにオーブンで簡単。
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お気に入りのお店で黒キャベツを素揚げしたものがお料理に添えてあり、おいしかったので家でも再現したかったのですが超跳ねるので焼いてみました。

ブロッコリーとケールを掛け合わせた、栄養たっぷりで味の濃いお野菜をシンプルに味わえます。揚げずにオーブンで簡単。
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材料

2人分
  • アレッタ 好みの量
  • オリーブオイル(サラダ油でも可) 適量
  • 塩 少々
  • その他必要なもの
  • アルミホイル 1枚
  • 調理用ハケ 1本
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作り方

  1. 1

    アレッタは葉の部分だけを切り取り、水気をしっかりふき取る(茎はほかの料理に使ってください)。

  2. 2

    オーブンの点パンにホイルを敷き、アレッタを重ならないように並べる。適当にオイルをかけ、ハケで全体に行きわたるように塗る。

  3. 3

    180℃のオーブンで5~6分焼く。
    途中見てカリッとなっていたら色づく前にすぐに取り出す。

  4. 4

    キッチンペーパーの上で油を切り、軽く塩を振って完成。

コツ・ポイント

油は薄く全体に塗るとカリッとなります。
油切れが悪いのでオイルの量が多すぎると油っぽくなるのでハケを使ってください。
茶色くなるまで加熱すると苦くなります。
なるべくこまめに様子を見てください。
塩にスパイスを加えたりフレーバーソルトでも。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2021/12/04 10:26に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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