鶏肉の香ばし♪揚げ
袋井市（静岡県） @fukuroicity_kitchen
鶏むね肉でヘルシーに★
しっかり味がついてジューシーです！
このレシピの生い立ち
１人あたり栄養素
エネルギー 219Kcal、たんぱく質 25.2g、脂質 5.9g、炭水化物 13.6g、カルシウム 17mg、鉄 0.7mg、ビタミンC 4mg、食物繊維 0.9g、食塩相当量 0.4g
鶏肉の香ばし♪揚げ
鶏むね肉でヘルシーに★
しっかり味がついてジューシーです！
このレシピの生い立ち
１人あたり栄養素
エネルギー 219Kcal、たんぱく質 25.2g、脂質 5.9g、炭水化物 13.6g、カルシウム 17mg、鉄 0.7mg、ビタミンC 4mg、食物繊維 0.9g、食塩相当量 0.4g
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