ツナキャベツとチーズのホットサンド

Kyoko管理栄養士
Kyoko管理栄養士 @cook_40285800

これひとつでタンパク質も野菜も取れるメニュー!リモートワークにおすすめレシピ
このレシピの生い立ち
リモートワークを乗りきるレシピ!

ツナキャベツとチーズのホットサンド

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材料

2人分
  1. 食パン(8枚切り) 4枚
  2. マヨネーズ(パンに塗る用) 小さじ4
  3. キャベツ 4枚分くらい
  4. ツナ缶 1缶
  5. ☆塩・こしょう 適量
  6. ☆ナンプラー 小さじ1
  7. ☆マヨネーズ 大さじ1
  8. ピザ用チーズ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りして(粗めでOK)☆の材料を混ぜる。ツナ缶は軽く油を切って入れる。

  2. 2

    食パンすべての片面にマヨネーズを塗り、ピザ用チーズを広げる。(ふち1cmは残して中の方にのせる)

  3. 3

    キャベツサラダを2等分して乗せる。

  4. 4

    ホットサンドメーカーで5〜6分焼く。

  5. 5

    取り出して半分にカットしたらできあがり!

コツ・ポイント

ナンプラー入れると味がしまって旨味も増しておいしいです。苦手だったりなければしょうゆでも。

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