レンチン!モヤシの梅肉和え

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

モヤシだけで作るお手軽おかず!お弁当にも使えます!!
このレシピの生い立ち
モヤシを使い切るために冷蔵庫であるもので作ったレシピです。

レンチン!モヤシの梅肉和え

モヤシだけで作るお手軽おかず!お弁当にも使えます!!
このレシピの生い立ち
モヤシを使い切るために冷蔵庫であるもので作ったレシピです。

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材料

  1. モヤシ 1/2袋(100g)
  2. 梅肉(チューブでOK) 大さじ1
  3. ハチミツ 小さじ1/2
  4. かつお節 小袋1パック(2g)
  5. 少々

作り方

  1. 1

    耐熱容器にモヤシを入れ、塩少々をふってラップをかける。

  2. 2

    600Wの電子レンジで1分30秒加熱し、1分以上そのまま置いて手でしっかり水気を絞る。

  3. 3

    梅肉とハチミツを加えて混ぜ、鰹節をふる。

  4. 4

    お好みでしょうゆやポン酢をかけてもOKです。

  5. 5

コツ・ポイント

モヤシを加熱したあと、しっかりと水気をしぼると時間がたっても水っぽくなくなります。味が薄ければお好みでしょうゆやポン酢をかけて下さい。お弁当に入れる時はかつお節を多めに入れると水が出にくくなります。

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西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
に公開
京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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